صيادية السمك
السمك طعام مفيد وسريع الهضم وأنواعه كثيرة ويحتوي على كمية كبيرة من الفوسفور والبروتين وزيت السمك
السمك طعام مفيد وسريع الهضم وأنواعه كثيرة ويحتوي على كمية كبيرة من الفوسفور والبروتين وزيت السمك
المقادير | |
2 كيلو سمك قطع (مثل فيليه الكنعد أو الهامور) | |
2 كوب أرز مغسول | |
2 ملعقة كمون ناعم | |
ملح – فلفل أسمر | |
2/1 كوب زيت نباتي | |
2/1 2 كوب ماء | |
بصلة متوسطة الحجم مفرومة | |
بهار السمك | |
سماق | |
راس ثوم مدقوق | |
ليمونة مقطعة | |
الطريقة | |
ينقع السمك بعد تنظيفه بالملح والسماق والبهار والكمون. | .1 |
يقلى البصل المفروم بالزيت ثم يضاف إليه الثوم حتى يحمر. | .2 |
يصف السمك المقلي في قاع وعاء الطبخ ويضاف إليه خليط البصل والثوم المصفى من الزيت وينثر الأرز فوق السمك وخليط البصل والثوم ويضاف إليه كمية الماء المملح اللازم لنضج الأرز. | .3 |
يقلب وعاء الطبخ (الطنجرة ) في صينية التقديم. | .4 |
تقدم مع سلطة الطحينة وصحة وهناء |
الجمعة سبتمبر 16, 2011 4:15 am من طرف omnia hassan
» قصه مرعبه خلي بالك
الأربعاء سبتمبر 14, 2011 12:17 am من طرف totti
» الولد وشجرة التفاح
الإثنين سبتمبر 12, 2011 10:46 pm من طرف totti
» فوازير وحلها
الإثنين سبتمبر 12, 2011 7:15 pm من طرف totti
» عيد ميلاد نواره المنتدي
الإثنين سبتمبر 12, 2011 6:43 pm من طرف omnia hassan
» تــــــــــــــــــرحــــيـــــــــــــــــب
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 5:29 pm من طرف omnia hassan
» حبة رومانسية
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 4:42 pm من طرف omnia hassan
» احن لطفولتي
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 2:40 pm من طرف admin
» الكافية الملعون
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 1:39 pm من طرف omnia hassan